Makanan Diet Golongan Darah B. Mempunyai tubuh yang bagus menawan pasti dambaan setiap insan. Namun bagaimana kalau Anda memiliki berat tubuh yang berlebih?
Tentu hal ini akan mengurangi rasa percaya diri Anda bukan? Namun jangan Anda khawatir. Nah, tentu diet menjadi pilihan bagi banyak orang yang ingin menerima tubuh idealnya.
Pasti Anda tahu bukan kalau ada banyak cara atau metode untuk melaksanakan diet. Nah, salah satunya ialah diet yang dilakukan menurut golongan darah Anda. Untuk Anda yang bergolongan darah B, jangan khawatir kalau ingin menjalani berdasarkan golongan darah.
Karena kali ini CakrawalaSehat akan menawarkan isu untuk penerapan diet yang dapat Anda lakukan terkhusus untuk golongan darah B. Perlu Anda ketahui kalau dengan diet sesuai golongan darah lebih efektif daripada metode diet yang lainnya.
Penerapan Diet Golongan Darah B
 |
Dikarenakan golongan darah menentukan setiap karakteristik yang berbeda, sehingga akan mempermudah untuk menemmukan makanan yang tetap untuk dikonsumsi dan yang tidak dikonsumsi.
Baca juga: Pola Makan Dalam Diet Golongan Darah O
Ternyata golongan darah B termsasuk golongan darah yang sering dijumpai dan mampu dikatakan golongan darahnya sangat universal. Fakta lain dari golongan darah B ini ialah tidak gampang terserang oleh penyakit kalau dibandingkan dengan golongan darah yang lainnya.
Mungkin hal ini disebabkan oleh orang dengan golongan darah B mempunyai tingkat antibodi yang lebih tinggi kalau dibandingkan dengan golongan darah yang lainnya.
Selain itu orang yang memiliki golongan darah B sangat yang dimudahkan dalam menjalani dietnya. Dikarenakan tidak banyak memiliki pantangan yang harus dilakukan.
Namun untuk hasil yang tetap maksimal, seseorang dengan golongan darah B juga harus menghindari beberapa jenis makanan. Untuk tipe golongan ini sangat disarankan untuk banyak mengonsumsi makanan laut.
Misalnya saja ikan salem, ikan sarden, ikan pengecap dan juga telur ikan yang sangat baik untuk agenda diet. Tentu bagi Anda yang menyukai makanan laut akan senang bukan?
Di samping makanan laut, Anda juga dapat mengonsumsi makanan yang dapat membantu menjaga kesehatan Anda. Sebagai contohnya ialah olahan dari susu menyerupai yoghurt dan keju, brokoli, terong, serta wortel.
Namun yang harus Anda perhatikan ialah konsumsi makanan yang akan memperbesar resiko penggumpalan darah serta serangan jantung. Makanan yang dimaksud ini ialah air soda, belimbing, jagung, alpukat, pir, dan juga banyak sekali olahan daging ayam, kacang tanah, daging bebek, gandum.
Namun Anda jangan khawatir, karena Anda dapat mengonsumsi makanan lain yang bersifat netral bagi tubuh Anda. Makan yang bersifat netral bagi golongan darah B ialah mentega, daging sapi, kacang merah, telur ayam, serta cumi-cumi.
Selain dengan asupan makanan yang sesuai dengan golongan darah Anda, Anda dapat menjalani olahraga yang cocok dengan golongan darah B. Jenis olahraga yang cocok di sini ialah olahraga yang bersifat terus menerus tetapi tidak ekstrem.
Sebagai contohnya saja berlari atau berenang. Olahraga ini dapat Anda lakukan di pagi ataupun sore hari. Dikarenakan udaranya sangat bagus untuk Anda hirup. Selain itu Anda cukup melakukannya setengah jam setiap harinya.
Jangan lupa untuk melakukannya secara teratur dan disiplin. Di samping itu Anda juga dapat menjalaninya di kawasan gym kesayangan Anda. Jika melaksanakan treadmill usahakan jangan terlalu memaksakan diri dengan kecepatan yang terlalu cepat.
Lakukan Penerapan Diet Golongan Darah B secara bertahap biar berhasil.
