Selain itu, ada juga bahasan mengenai makanan untuk penderita diabetes, makanan untuk kesehatan jantung, kemudian ada makanan untuk mengobati alergi. Namun kali ini aku akan mengesampingkan wacana makanan. Sekarang aku ingin membahas mengenai minuman yang sehat. Apa saja sih minuman yang baik untuk kesehatan?
5 Minuman Terbaik untuk Kesehatan
Oke, eksklusif saja ini beliau 5 jenis minuman terbaik untuk kesehatan tubuh insan alasannya ialah kandungannya.
1. Susu Sapi
Susu sapi merupakan salah satu minuman yang menyehatkan alasannya ialah mengandung banyak vitamin dan mineral penting yang diharapkan tubuh. Susu mengandung banyak kalsium yang baik menjaga kesehatan tulang dan gigi. Menguatkan tulang dan mencegah osteoporosis.
Susu sapi juga mengandung karbohidrat dan protein. Fungsi karbohidrat sebagai sumber energi, sedangkan protein membantu membentuk massa otot. Kandungan vitamin D dalam susu sanggup membantu menstabilkan kadar gula dalam darah.
2. Jus Jeruk
Jus jeruk merupakan minuman sehat yang baik bagi tubuh alasannya ialah kandungan vitamin C yang tinggi. Mengkonsumsi jus jeruk setiap hari membantu Anda mencegah banyak sekali penyakit menyerupai katarak, mencegah kanker, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jeruk juga dikenal sebagai buah yang mengandung antioksidan tinggi.
3. Cokelat Hangat
Cokelat dikenal sebagai kuliner yang bisa meningkatkan mood menjadi lebih baik, begitu juga dengan minuman cokelat hangat. Makara jikalau suasana hati anda sedang kacau, cobalah untuk meminum secangkir cokelat hangat.
4. Susu Kedelai
Susu kedelai dinilai oleh beberapa pakar kesehatan lebih baik dibandingkan susu sapi. Hal ini alasannya ialah kandungan protein dalam susu kedelai lebih gampang dicerna dan kandungan lemaknya yang jauh lebih sedikit dibanding susu sapi atau susu hewani. Susu kedelai mengandung banyak serat dan protein kedelai yang menurunkan level kolesterol jahat dan trigliserin yang bisa mengurangi risiko penyakit jantung.
5. Teh Hijau
Banyak sekali literasi baik di online maupun di offline yang membahas mengenai keistimewaan teh hijau sebagai minuman kesehatan. Dari mulai mencegah penyakit jantung, mengatasi kanker, mengandung antioksidan tinggi sampai mencegah gigi berlubang.
Nah, itulah 5 jenis minuman kesehatan yang baik untuk tujbuh kita. Semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda mengenai dunia kesehatan.
