- Berjalan kaki dianggap sangat melelahkan apabila sudah mempunyai kendaraan sendiri. Dan berjalan kaki dianggap sangat membosakan untuk dilakukan alasannya yaitu orang-orang mengangap akan lebih terlihat keren apabila menuju suatu kawasan dengan kendaraan, akan lebih cepat hingga dan tidak perlu berair kuyup alasannya yaitu keringat akhir jalan kaki. Hal menyerupai itupun memang benar adanya, tetapi menjaga kesehatan kaki sangatlah penting bagi siapapun. Rutinitas yang padat dan rasa malas terkadang menjadi alasan kita tidak mempunyai waktu untuk jalan kaki dan olahraga kecil untuk kaki yang sangat bermanfaat untuk kesehatan, terlebih untuk kesehatan kaki.Kaki yaitu anggota badan yang paling “lelah” dalam melaksanakan tugasnya. kaki juga merupakan anggota badan yang berperan sangat penting dalam aktifitas manusia. Kaki membawa kita menuju mall, sekolah, kawasan kerja dan tempat-tempat lainnya. Ada beberapa aktivitas ringan yang sanggup dilakukan untuk kaki sehat supaya senantiasa bergerak aktif.
Latihan – Latihan Kaki ketika menonton TV, Latihan ini sanggup dilakukan dengan cara berbaring dan angkat kaki membentuk 90 derajat kemudian gerakan kaki menyerupai mengayuh sepeda, untuk awal sanggup dilakukan perlahan – lahan sesudah beberapa ketika kemudian tambah kecepatannya.
Pump It Up atau Dance –Dance Revolution, permainan ini juga cocok untuk kaki alasannya yaitu dengan main pemainan ini kaki juga bergerak kedepan kebelakang dan ketengah dan permainan ini juga sangat cocok untuk orang yang malas olahraga
Memarkir kendaraan beroda empat agak jauh, ketika berbelanja ke supermarket parkirlah kendaraan beroda empat agak jauh atau di kawasan parkir yang terujung tak perlu hingga berkilo – kilo meter jauhnya cukup beberapa meter saja dengan begitu sanggup berjalan kaki ketika masuk supermarket dan apabila hujan maka berlarilah dengan ini sudah termasuk menyerupai olahraga
Menggunakan Tangga, bila anda mempunyai rumah bertingkat dua, jangan taruh barang-barang di bawah tangga tetapi coba taruh di lantai atas, dengan begitu kita akan selalu memakai tangga untuk mengambil barang-barang tersebut
Menggunakan tangga daripada Lift, memakai lift memang lebih cepat cukp menekan nomor yang ada didalam lift dalam beberapa menit bahkan detik kita sudah sampai, tetapi bila memakai tangga otot-oto dikaki bergerak dan akan lebih bermanfaat untuk kesehatan
Mengajak binatang peliharaan jalan-jalan mengelilingi kompleks rumah juga merupakan cara yang cukup efektif untuk menciptakan kaki bergerak.
