Secangkir teh yaitu minuman yang tepat untuk menghangatkan tubuh, menyembuhkan sakit tenggorokan, atau sebagai teman setia disaat bersantai..
Terlepas dari itu semua, ternyata ada beberapa teh tertentu yang tepat untuk membantu kau dalam menurunkan berat tubuh dan mengecilkan perut buncit..
Teh Untuk Menurunkan Berat Badan
" Saya pertama kali mencar ilmu wacana manfaat teh untuk menurunkan berat tubuh disaat ibu saya menjadi korban penyakit diabetes.
Ibu saya yaitu mantan perawat dari Korea dan ia mendesak saya untuk mencoba pengobatan Timur ketika terperinci bahwa ilmu pengetahuan Barat tidak sanggup membantunya." kata Kelly Choi, penulis dan host di kegiatan TV Bravo's Master Chef.
" Seperti yang saya tuangkan melalui penelitian, tanggapan yang sama terus saja bermunculan, yaitu teh. Apa yang saya pelajari dalam penelitian saya kemudian saya tulis dalam buku saya.
The 7 Day Flat Belly Tea Cleanse : The Revolutionary New Plan to Melt Up to 10 Pounds of Fat In Just One Week!
Para akseptor yang mengikuti penelitian tersebut sanggup menurunkan berat badannya hingga 4,5 Kg dalam seminggu", lanjut Kelly Choi, yang juga konsultan gaya hidup sehat..
Kelly menambahkan, Teh tertentu tidak hanya sanggup menghancurkan lemak, tapi juga sanggup meningkatkan sistem metabolisme..
Dalam artikel ini, kau akan mendapat banyak sekali gosip wacana teh..
Saya yakin, kalau kau membaca artikel ini hingga final maka kau akan mendapat hasil yang maksimal dari metode diet ini..
Minimal terlihat akibatnya dalam 1 minggu.
Oke, tidak usah basa - busuk lagi..
Inilah jenis - jenis teh yang sanggup membantu kau dalam menurunkan berat badan..
1. Teh Rooibos - Dapat Menghentikan Rasa Lapar
Teh Rooibos terbuat dari daun tanaman "bush merah" yang tumbuh secara langsung di wilayah Cederberg Afrika Selatan, bersahabat Cape Town..
Teh rooibos ini berguna untuk mengatur hormon penyimpanan lemak..
Yang menciptakan teh ini sangat baik untuk kegiatan diet kau yaitu kandungan flavanoidnya yang unik dan kuat biasa disebut Aspalathin.
Menurut penelitian, senyawa ini sanggup mengurangi hormon stress yang memicu kelaparan dan penimbunan lemak yang terkait dengan hipertensi, penyakit kardiovaskuler, resensi insulin, sindrom metabolik, dan diabetes tipe-2
2. Teh Putih - Dapat Mencegah Terbentuknya Lemak
Bagi yang belum tahu apa itu teh putih..
Teh putih itu yaitu teh yang dikeringkan secara alami dibawah sinar matahari..
Sehingga minim pemrosesan dengan mesin dan paling kaya akan antioksidan dibandingkan jenis teh lainnya..
Teh putih ini mempunyai antioksidan pelifenol tiga kali lebih banyak daripada teh hijau..
Teh putih berfungsi untuk mencegah terbentuknya sel - sel lemak baru..
Menurut jurnal Nutrition and Metabolism...
Teh putih sanggup meningkatkan proses lipolisis ( pemecahan lemak ) dan mencegah adipogenesis ( pembentukan sel - sel lemak ).
Makara sanggup disimpulkan, dari sekian banyak jenis teh yang ada di dunia ini..
Teh putih yaitu nomor satu untuk menurunkan berat badan..
3. Teh Mint - Dapat Menekan Nafsu Makan
Hanya dengan menghirup aroma daun Mint saja, nafsu makan kita sudah berkurang.
Lalu bagaimana kalau kita jadikan daun mint untuk diminum.. niscaya khasiatnya jauh lebih ampuh..
Sebuah studi yang di publikasikan dalam Journal of Neurological and Ortophedy Medicine menemukan..
Bahwa orang yang menghirup / mengendus aroma daun mint setiap dua jam sekali, rata - rata kehilangan 2,3 Kg berat badannya dalam satu bulan..
Selain itu daun mint juga sanggup menghilangkan mual dan menekan stress..
4. Teh Hijau - Dapat Meningkatkan Metabolisme
Salah satu khasiat teh hijau yaitu sanggup membuka sel - sel lemak..
Jadi, kalau kau ingin mendapat hasil yang maksimal disaat berolahraga atau latihan...
Maka sebelum olahraga / latihan tersebut usahakan untuk minum teh hijau terlebih dahulu ( minimal 30 menit sebelum latihan )..
Dalam sebuah studi yang dilakukan selama 12 minggu, relawan mengombinasikan latihan rutin selama 25 menit dengan 4 hingga 5 cangkir teh hijau setiap hari..
Rata - rata relawan kehilangan 0,9 Kg lebih banyak selama masa penelitian dibanding relawan yang hanya berolahraga tanpa minum teh hijau..
Selain itu teh hijau juga sanggup meningkatkan metabolisme..
Dengan begitu akan ada banyak kalori yang terbakar dalam tubuh kita..
5. Teh Oolong
Oolong yaitu bahasa Cina untuk " Naga Hitam " .
Teh Oolong yaitu teh yang sarat akan Katekin.
Teh yang satu ini sanggup meningkatkan sistem metabolisme..
Sebuah studi di Cina yang dimuat dalam Journal of Integrative Medicine menemukan, partisipan yang rutin minum teh oolong sanggup kehilangan 2,7 Kg berat badannya dalam waktu enam minggu.
Teh Oolong juga mempunyai imbas menenangakan.. Meminum secangkir teh Oolong rasanya, yaitu pilihan yang tepat untuk menghilangkan rasa gugup dan lelah sesudah bekerja seharian..
6. Teh Star Anise
Star anise atau biasa disebut dengan pekak yaitu buah yang berasal dari pohon illicium verum yang berasal dari kawasan Cina.
Teh Star Anise mempunyai manfaat yang baik untuk pencernaan, diare, rasa mual, dan menyembuhkan sakit perut
Selain itu, teh star anise atau teh pekak sanggup dikonsumsi untuk membantu dalam menurunkan berat tubuh tubuh Anda.
Jika biasanya pekak dipakai untuk menyedapkan makanan, maka kali ini kau sanggup mengolahnya menjadi Teh yang nikmat dan tentunya teh ini berguna untuk menurunkan berat tubuh kamu..
Pekak mempunyai manfaat sebagai antimikroba yang berperan dalam pencernaan..
Tidak hanya itu, pekak juga sanggup membantu kau dalam membuang kandungan air yang tidak diharapkan dalam tubuh..
Namun yang perlu di perhatikan disini yaitu ada beberapa jenis pekak ini yang beracun..
Oleh alasannya yaitu itu, jangan berikan teh pekak ini pada anak - anak yang usianya dibawah 10 tahun.
7. Teh Mawar
Teh mawar merupakan teh yang dipercaya ampuh untuk menurunkan berat badan..
Selain itu, teh mawar juga sanggup menyembuhkan sembelit, membersihkan racun dalam tubuh, mempercantik kulit, dan khasiat - khasiat lainnya..
8. Bilberry
Bilberry mempunyai bentuk yang hampir ibarat dengan blueberry, namun buah ini mempunyai keunikan tersendiri..
Apabila buah ini dikonsumsi dengan rutin, maka sanggup menekan cita-cita kau untuk makan kuliner yang manis.
Tentu saja hal ini sanggup sangat membantu untuk kau yang suka dengan kuliner manis.
Selain itu, Teh ini mempunyai kandungan anthocyanosides, yang merupakan senyawa yang mempunyai kadar antioksidan yang cukup tinggi..
9. Kembang Sepatu
Tanaman yang sering terlihat sebagai hiasan di perkarangan rumah inin mempunyai kandungan mineral dan flavonoid..
Beratus tahun yang lalu, Mesir telah memakai bunga kembang sepatu ini sebagai teh dan terkendal dengan namanya yaitu Karkade..
Menurut kabar, minuman teh ini sanggup membantu dalam menyerap lemak didalam tubuh..
10. Pu-erh
Jika kau belum tahu apa itu Pu-erh, Pu-erh yaitu teh fermentasi yang berasal dari barat daya tiongkok..
Pe-erh ini tentunya sanggup aben lemak dalam tubuh kau dengan mudah..
Selain sanggup aben lemak dalam tubuh, Pu-erh ini juga sanggup menurunkan kadar kolestrol yang ada di dalam darah..
Namun kelemahan dari Pu-erh ini yaitu harganya yang cukup mahal,
Walaupun begitu.. Ternyata masih banyak orang yang menjadi penggemar Teh yang satu ini..
11. Rosella
Rosella umumnya di jual dengan bentuk yang masih utuh..
Tapi itu dulu, seiring dengan perputaran waktu.. Rosella kini sudah mulai dijual dalam bentuk Teh,,
Khasiat teh rosella ini yaitu sanggup meningkatkan imunitas tubuh kau dan juga sanggup menurunkan tekanan darah tinggi..
Note : Walaupun kaya akan manfaat, kau dihentikan mengonsumsi Teh rosella ini secara berlebihan..
Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Teh
Setelah mengetahui jenis - jenis teh yang sanggup membantu kau dalam menurunkan berat badan..
Sekarang saatnya kita membahas tips - tips semoga kita berhasil dalam melaksanakan diet Teh tersebut..
Tips - tips ini tentunya dibahas semoga kau tidak salah dalam mengonsumsi atau menerapkan teh dalam keseharian kamu..
Jadi, tips - tips dibawah ini wajib kau baca kalau kau ingin berhasil 100% menurunkan berat tubuh dengan Teh alami..
1. Pilihlah Teh Berdasarkan Efektivitas dan Selera Pribadi Kamu..
Agar kau rutin meminum teh - teh diatas setiap hari, maka kau harus nyaman dengan rasanya terlebih dahulu..
Oleh alasannya yaitu itu, pilihlah teh yang yummy dan juga perhatikan tingkat efektivitasnya..
Tingkat efektivitas tinggi : teh putih, teh hijau, teh oolong
Tingkat efektivitas sedang : teh Hitam
Tingkat efektivitas rendah : teh tanpa kafein atau teh herbal
Yang berbahaya kalau hiperbola : teh manis, teh diet
2. Minumlah Teh Setiap Hari dan Jadikan Kebiasaan
Carilah cara untuk menemukan kebiasaan minum teh yang sehat..
Akan lebih gampang kalau kau mengakibatkan "waktu minum teh" sebagai kegiatan yang rutin..
Jadwal yang rutin tersebut sanggup ibarat secangkir teh di pagi hari, secangkir teh di sore hari dan lain sebagainya..
Kemudian minum teh tanpa kafein atau teh herbal sebelum tidur alasannya yaitu tetap efektif "walaupun tanpa kafein"..
Makara ada 2 cara yang harus kau lakukan:
- Gantilah kebiasaan minum kopi menjadi kebiasaan minum teh
- Dinginkan teh yang sudah diseduh untuk diminum dikala cuaca panas..
3. Minumlah Teh Untuk Melawan Rasa Lapar
Seperti yang kita sudah bahas pada jenis - jenis teh diatas..
Bahwa teh yaitu cara terbaik untuk mengatur metabolisme
Namun untuk hasil terbaik, mulailah minum teh setiap kali kau mau makan kuliner yang manis atau kuliner yang tidak sehat..
Biasanya secangkir teh cukup untuk menenangkan perut dan menghindari godaan kuliner tersebut.
4. Jangan Menambahkan Apapun Kedalam Teh Kamu
Krim dan gula sanggup merusak khasiat teh yang sesungguhnya..
Oleh alasannya yaitu itu, biasakan untuk minum teh tanpa aksesori apapun..
5. Hati - Hati Dengan Teh Diet
Teh diet memang mempunyai rasa hampir yang sama dengan teh herbal atau teh hitam..
Walaupun begitu, waspadalah dengan teh diet yang mengandung senna, pengecap buaya, kayu gaharu, akar kelembak, buckthorn, atau minyak jarak..
Mengandung unsur laksatif, jadi seharusnya tidak di konsumsi dalam jumlah yang banyak
Para hebat memperingatkan bahwa minum terlalu banyak teh sanggup mengakibatkan mual, muntah, diare berkepanjangan, kram di perut, bahkan pingsan serta dehidrasi..
6. Bacalah Label Bahan di Kemasan Teh
 |
| WikiHow.com |
Ada banyak jenis teh dipasaran sehingga menciptakan kau binggung menentukan yang mana..
Oleh alasannya yaitu itu, lihatlah tabel Ingredients dikemasan terlebih dahulu..
Jika teh tersebut mengandung gula, maka jangan di beli..
Ini bukan berarti kau harus menghindari teh hijau dengan aksesori rasa..
Memang, beberapa jenis teh mengandung gula tambahan, tetapi yang lain tidak.
Dan kalau kau sanggup menentukan teh yang tanpa aksesori sama sekali itu lebih baik bagi kesehatan dan lingkar pinggang kamu..
7. Ciptakan Kebiasaan Minum Teh yang Baik
Untuk mendapat manfaat teh yang maksimal, kau harus meminumnya setiap hari..
Jangan menambahkan krim, susu, atau gula ke dalam teh bila ingin menurunkan berat badan.
Sesering mungkin, dan tawar tanpa aksesori apapun.
Makara ini yaitu sesuatu hal yang tidak mudah.. kemudian bagaimana cara semoga kau meminum lebih banyak teh ibarat itu setiap harinya?
Ada 2 tips yang sanggup kau lakukan:
- Siapkan persediaan teh untuk diminum dimana saja, contohnya kalau kau menghabiskan 8 jam di kantor, maka bawa persediaan teh tersebut kesana lengkap dengan cangkir favorit dan lain sebagainya..
- Jika menyeduh 1 teko terlalu banyak untuk kamu, maka ajaklah teman - teman kau untuk menikmati teh tersebut.. mengajak mereka untuk minum bersama akan menciptakan kau lebih menikmatinya..
8. Gantilah Kopi dengan Teh
Jika biasanya kau memulai pagi dengan kopi..
Mulai sekarang, gantilah!.
Biasakan memulai pagi dengan secangkir teh hangat. Minum teh di pagi hari sanggup mengurangi asupan kalori.
Sebagian besar minuman di "kedai" kopi mengandung ratusan kalori, sementara teh yang kau pilih tidak mengandung kalori tersembunyi..
9. Minumlah Secangkir Teh Hangat Untuk Memuaskan Rasa Lapar di Sore Hari..
Kandungan EGCG dalam teh hijau bergotong-royong mempunyai imbas menurunkan kadar glukosa yang sanggup mengendalikan rasa lapar dan menahan cita-cita untuk makan..
10. Minum Segelas Teh Sebelum Makan Malam
Minum segelas teh sebelum makam malam sanggup menciptakan sebagian perut kau terisi..
Artinya, kau akan gampang kenyang dan cenderung tidak makan berlebihan..
Jenis teh apa yang baik untuk dikonsumsi sebelum makan?
Teh apa saja, yang penting tehnya dalam keadaan dingin..
Karena teh hambar harus dipanaskan oleh tubuh terlebih dahulu sebelum proses metabolisme..
Jadi, tubuh sanggup aben kalori ekstra yang sanggup menambah imbas penurunan berat badan..
11. Minum Teh Herbal Tanpa Kafein Sebelum Tidur
Untuk menurunkan berat tubuh ataupun tidak..
Teh herbal sebelum tidur sanggup membantu kau dalam me-rilekskan tubuh semoga tidur lebih gampang dan berkualitas..
Jika Tidur kau rileks dan berkualitas, maka akan ada banyak kalori yang terbakar..
Karena tidur yang berkualitas sanggup membantu kau dalam menurunkan berat badan,
Catatan : Berilah jarak minum teh 30 menit sebelum tidur,
Karena kalau kau meminumnya tepat sebelum tidur, maka tidur kamupun akan terganggu alasannya yaitu kau harus sering - sering ke kamar mandi..
Terutama kalau kau sedang dalam masa hamil atau mempunyai gangguan kanal kemih
#Baca Juga : Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga
12. Buatlah Pengaturan Waktu yang Tepat
 |
| wikiHow.com |
Beberapa hebat percaya bahwa jenis teh tertentu akan lebih besar lengan berkuasa kalau dikonsumsi diwaktu tertentu..
Walaupun minum teh kapan saja sudah cukup, namun pertimbangkan lagi waktu - waktu berikut ini semoga akibatnya lebih optimal..
- Teh putih sanggup menghambat perembesan lemak, jadi minumlah sebelum makan siang.
- Teh bilberry sanggup menyeimbangkan kadar glukosa, jadi sangat efektif kalau dikonsumsi dikala malam hari.
- Teh pu-erh, Teh hijau, Teh oolong yang sanggup melancarkan metabolisme, jadi sebaiknya dikonsumsi pagi hari semoga metabolisme menjadi lancar di sepanjang hari.
13. Minum Teh dalam Perjalanan
Dalam kehidupan di zaman kini ini, ada beberapa orang yang sering kali menghabiskan waktunya dalam perjalanan..
Oleh alasannya yaitu itu, jangan sia - siakan waktu yang sangat berharga ini..
Siapkan teh, cangkir, dan termos.. seduhlah teh dan bersantai dalam menikmati perjalanan..
Jika tidak ingin ribet dalam mengolah teh di perjalanan, maka seduhlah teh sebelum berangkat semoga tinggal dinikmati nantinya..
Catatan : Sebenarnya tema dari artikel ini yaitu minum, minum, dan minum..
Kesempatan kau dalam memakan kuliner lain mungkin jadi mengecil, atau bahkan tidak ada..
Kamu mungkin sudah enggan makan kuliner lain yang meribetkan..
Oleh alasannya yaitu itu, kalau asupan teh setiap harinya bertambah.. maka perut kau akan semakin gampang merasa kenyang dan menurunkan berat tubuh bukanlah hal yang tidak mungkin lagi..
14. Perhatikan Asupan Kafein..
Seperti yang sudah kita tahu, ada beberapa jenis teh yang terperinci - terperinci mengandung kafein..
Walaupun secara teknis kafein tidak menciptakan kau dehidrasi, jangan melebihi 300 mg sehari alasannya yaitu 1 cangkir teh sudah mengandung sekitar 50 mg kafein..
15. Jangan Sampai Bosan..
Perasaan kau mungkin akan jadi bosan kalau kau mengonsumsi teh yang itu - itu saja..
Untuk itu, gantilah jenis teh, rasanya, atau aksesori - tambahannya..
Pastikan kau menyimpan beberapa jenis teh untuk di konsumsi setiap harinya.
Beberapa jenis aksesori yang harus kau coba :
-Tambahkan madu atau permen batang kedalam teh. hal ini akan menciptakan metode diet teh kau terganggu.. tapi sesekali saja tidak apa - apa.. anggap hari itu yaitu hari yang sangat spesial
- Tambahkan sedikit krim tanpa lemak atau beberapa perasan lemon untuk menciptakan teh lebih segar
Baca juga : 9 Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Lemon Hanya Dalam 5 Hari
16. Cobalah Rasa Teh Baru
Berikut ini yaitu beberapa Teh yang menarik untuk dicoba:
- Teh bunga lawang : membantu memproses pencernaan dan meringankan sakit perut
- Teh chickweed : mengurangi perut kembung dan berguna sebagai diuretik ringan (minum secangkir saja)
- Teh bunga mawar : mencegah kontipasi dan mengandung banyak vitamin
- Teh papermin : mengendalikan nafsu makan dan mempercepat pencernaan
- Teh pu-erh : memperkecil sel lemak (cocok diminum di pagi hari)
Catatan : untuk tetap pada tujuan kau yaitu menurunkan berat badan, sebaiknya mengonsumsi teh yang diseduh sendiri dibanding teh dalam kemasan alasannya yaitu teh dalam kemasan biasanya banyak mengandung gula dan akan menggagalkan kegiatan diet kamu..
17. Nikmati Tiap Sesapan
Bagi sebagian orang...
Diet yaitu mengatasi kecenderungan pikiran akan rasa lapar dan pengekangan..
Oleh alasannya yaitu itu, puaskan rasa lapar kau dengan meminum teh..
Pastikan kau menikmati tiap sesapannya.. semoga kau tidak gampang lapar lagi..
Manfaat Lain Dari Teh
Ada beberapa manfaat lain dari secangkir teh.. yang mungkin akan menambah semangat kau dalam menjalani metode diet teh ini..
Berikut ini yaitu manfaat lain dari teh..
1. Teh Mengandung Antioksidan
Antioksidan berperan dalam menjaga tubuh semoga tidak mengalami "pengaratan" sehingga sanggup memperlambat penuaan serta melindungi dari kerusakan akhir polusi..
2. Teh Murni Bebas Kalori
" Teh merupakan alternatif terbaik pengganti air sebagai minuman bebas kalori," ujar Bonci, spesialis gizi dan pemilik Active Eating Advice.
" Teh menawarkan banyak pilihan rasa dan macam - macam manfaat. kau sanggup meminumnya panas atau dingin.
Dan kau tidak perlu menambahkan apapun lagi. walaupun mungkin kau sanggup menambahkan jahe atau kayu manis kalau menginginkannya"
3. Teh Herbal Dapat Memperlancar Sistem Pencernaan
"Teh herbal, khususnya chamomie, sanggup sangat baik untuk orang - orang yang menderita sindrom iritasi pada usus besar..
Karena teh hijau bersifat antispasmodic", ujar Bonci
"Dan teh jahe sanggup meringankan mual"
4. Teh Bisa Melawan Kanker
Hasil studi pada manfaat ini masih bercampur...
Ada yang menyampaikan benar dan ada yang menyampaikan salah..
Dengan kata lain dibutuhkan penelitian yang lebih lanjut mengenai hal ini, ujar Bonci.
Namun, sementara itu..
"Jika kau mempunyai sejarah keluarga yang kuat akan kanker dan kau ingin melaksanakan segala sesuatu untuk mencegahnya, kau sanggup meningkatkan konsumsi teh kamu", tambahnya..
5. Teh Dapat Meningkatkan Sistem Imun
Telah banyak hasil studi yang memperlihatkan bahwa teh sanggup menciptakan sel - sel imun pada tubuh kau menjadi lebih baik..
6. Teh Dapat Membuat Gigi Terlihat Lebih Cerah
"Para peneliti di jepang telah menemukan bahwa teh sanggup mengurangi kerontokan pada gigi", ujar Ardine..
"Teh mengubah kadar pH pada verbal ketika kau meminumnya dan alasannya yaitu hal tersebutlah sanggup mencegah pengeroposan pada gigi"
"Lebih jauh lagi, teh tidak ibarat minuman lainnya tidak mengikis enamel gigi", ujar Bonci
7. Teh Dapat Membantu Menjaga Tulang
Data dari penelitian terbaru terhadap binatang memperlihatkan bahwa teh hijau sanggup mencegah pengeroposan tulang..
8. Teh Dapat Mengurangi Resiko Serangan Jantung dan Stroke
"Ada banyak bacaan diluar sana yang membahas mengenai teh dan kesehatan jantung," ujar Ardine.. salah satu manager gizi klinis pada Magee-Womens Hospital Of University of Pitsbourgh Medical Center..
"Ini merupakan imbas kesehatan yang mempunyai bukti terkuat"
Bahkan, dalam sebuah studi yang gres - gres ini diterbikan menemukan bahwa terjadi pengurangan hampir 20 persen terkena serangan jantung..
Dan pengurangan resiko terkena stroke hampir 35 persen pada mereka yang meminum teh hijau 1 hingga 3 cangkir perharinya..
Bagi mereka yang meminum 4 cangkir lebih mengalami pengurangan resiko terkena serangan jantung hingga 32 persen dan level kolestrol LDL yang lebih rendah..
9. Teh Memiliki Lebih Sedikit Kafein dibanding Kopi
"Campuran herbal tidak mengandung kafein, sementara teh tradisional mempunyai kurang dari 50 persen kafein..
Artinya Anda sanggup mengkonsumsi teh tanpa mendapat imbas menjengkelkan pada sistem saraf Anda," ujar Leslie Bonci
PENUTUP
Nah, itu ia 11 jenis teh yang sanggup menurunkan berat tubuh kamu..
Jika kau suka dengan artikel ini, silahkan di Share ke teman - teman kamu..
Semoga dengan artikel yang susah payah kami buat ini sanggup bermanfaat bagi orang banyak..
Dan tentunya kami membutuhkan tunjangan kau untuk membagikan artikel ini..
TERIMAKASIH ATAS SHARENYA :D
Sumber Referensi :
http://www.eatthis.com/21-best-teas-for-weight-loss
http://www.wikihow.com/Drink-Tea-to-Lose-Weight
http://www.webmd.com/diet/tea-and-weight-loss
http://www.livestrong.com/article/410595-how-much-green-tea-should-you-drink-to-lose-weight/
Artikel - Teh Untuk Menurunkan Berat Badan
