Terimakasih atas kesediaan anda untuk mengunjungi dan membaca artikel pada website ini. Berikut ini gosip mengenai cara menjaga kesehatan selama perjalanan mudik.
Mudik merupakan kegiatan pekerja atau perantau imigran untuk kembali ke kampung halamannya. Mudik di Indonesia identik dengan tradisi tahunan yang terjadi menjelang hari raya besar keagamaan menyerupai menjelang Idul Fitri, Lebaran, Libur Natal dan sebagainya. Pada ketika itulah ada kesempatan untuk berkumpul dengan sanak saudara yang terbesar di perantauan, selain tentunya bertemu dengan orangtua. Tradisi mudik hanya ada di Indonesia. Tradisi mudik di Indonesia memang mempunyai daya pikat tersendiri yang setiap tahunnya semakin meningkat.
Bagi anda yang akan melaksanakan mudik lebaran ataupun sejenisnya, sebaiknya melaksanakan persiapan yang benar-benar matang semoga perjalanan terasa nyaman dan tentunya selamat hingga tujuan. Hal pertama harus diperhatikan ialah transportasi apa yang akan digunakan, kalau memang barang dan jumlah pemudik banyak sebaiknya untuk tidak memakai kendaraan roda dua karena kendaran roda dua itu minimal digunakan untuk 2 orang dengan barang bawaan tidak melebihi muatan.
Kedua, persiapan materi, pasti anda tidak mau kalau mudik yang dilaksanakan tidak sesuai denga keinginan. Harus diperhatikan pula keamanan rumah ketika ditinggal mudik, ada baiknya untuk melapor pada petugas keamanan setempat untuk menjaga rumah selama anda melaksanakan perjalanan mudik. Selain beberapa hal diatas, ada poin penting mesti diperhatikan kalau akan melaksanakan mudik yaitu kesehatan yang prima. Agar mudik dapat berjalan dengan lancar dan terbebas dari gangguan kesehatan, maka lakukanlah tindakan pencegahan terhadapnya. Berikut ini beberapa tips menjaga kesehatan ketika mudik :
- Sebelum berangkat mudik, usahakan untuk cukup tidur sekitar 6 hingga 8 jam. Ini penting untuk menjaga stamina badan semoga tetap bugar selama perjalanan
- Sebaiknya tidak melaksanakan perjalanan dalam kondisi lapar. Makanlah sebelum berangkat. Bila Anda berniat puasa, sebaiknya ketika sahur mengkonsumsi makanan bergizi, mengandung banyak karbohidrat dan serat serta protein sebagai sumber energi bagi tubuh
- Mengkonsumsi multivitamin atau komplemen badan juga baik yang dapat memiliki kegunaan untuk menambah stamina bagi badan semoga tetap bugar selama perjalanan ketika mudik
- Bawalah bekal makanan dan minuman dalam perjalanan Anda. Pilihlah jenis makanan bersih dan tahan lama. Sementara untuk minuman, bawalah minuman hangat dan tidak terlalu manis
- Saran selanjutnya ialah sebaiknya jangan membeli makanan yang banyak dijual di pinggir jalan, karena kemungkinan besar makanan tersebut telah terkontaminasi abu jalanan, kotoran dan basil ataupun virus hepatitis A. Jika dalam kondisi terdesak hanya untuk istirahat sambil makan dan minum, pilihlah daerah yang hieginis
- Jangan lupa untuk mempersiapkan obat - obatan yang dibutuhkan. Simpanlah di dalam tas kecil semoga mudah terlihat dan dijangkau ketika diharapkan sewaktu - waktu
- Tangan merupakan daerah menempelnya aneka macam virus dan kuman, karena itu jauhkan jari - jari tangan Anda dari mata, ekspresi dan hidung. Rajin - rajinlah mencuci kedua tangan, terutama setelah melaksanakan kontak fisik dengan penderita atau daerah - daerah yang rentan terkontaminasi basil ataupun virus
- Untuk menjaga diri dan terhindar dari benjol basil penyakit melalui terusan pernafasan atas, tidak ada salahnya Anda menggunakan masker selama perjalanan mudik
Beberapa point di atas sangat penting untuk anda perhatikan. Hal ini tujuan menjaga kesehatan badan ketika mudik untuk menghindari hal - hal yang tidak diinginkan menyerupai bencana alam kecelakaan berlalu lintas disebabkan oleh mengantuk, keletihan dan sebagainya.
Itulah tips menjaga kesehatan tubuh ketika mudik, semoga gosip ini dapat memperlihatkan manfaat bagi anda.
Itulah tips menjaga kesehatan tubuh ketika mudik, semoga gosip ini dapat memperlihatkan manfaat bagi anda.
