5 Menu Diet Mayo dan Cara Turun BB 20 Kg dalam 13 Hari

Inilah 5 Menu Diet Mayo dan Cara Turun BB 20 Kg dalam 13 Hari : Mungkin sebagian besar dari Anda belum mengetahui apakah diet mayo itu ? Bagi anda yang belum tahu dengan diet mayo, saya berikan penjelasan sedikit wacana diet ini ya.

Diet Mayo dikutip dari wikipedia merupakan aktivitas diet yang di ditemukan oleh sebuah klinik kesehatan di Amerika, yaitu Mayo Clinic’s USA. Metode yang digagas yaitu cara diet tanpa garam yang dilakukan 13 hari tidak makan garam atau makanan yang mengandung rasa asin.
Diet Mayo Clinic ini terbukti sangat ampuh untuk menurunkan berat tubuh sekitar 7 hingga 8 kilo. Lalu ibarat apakah resep diet mayo Indonesia yang baik dan benar biar dapat diperoleh turun berat tubuh yang ideal ? Yuk disimak selengkapnya.
- See more at: http://smartdetoxeasy.com/menu-diet-mayo-turun-7-kg-8-kg-ala-dr-oz/#sthash.9H94WjUA.dpuf

Mungkin sebagian besar dari Anda belum mengetahui apakah diet mayo itu ? Bagi anda yang belum tahu dengan diet mayo, saya berikan penjelasan sedikit wacana diet ini ya.

Diet Mayo dikutip dari wikipedia merupakan aktivitas diet yang di ditemukan oleh sebuah klinik kesehatan di Amerika, yaitu Mayo Clinic’s USA. Metode yang digagas yaitu cara diet tanpa garam yang dilakukan 13 hari tidak makan garam atau makanan yang mengandung rasa asin.

Diet Mayo Clinic ini terbukti sangat ampuh untuk menurunkan berat tubuh sekitar 7 hingga 8 kilo. Lalu ibarat apakah resep diet mayo Indonesia yang baik dan benar biar dapat diperoleh turun berat tubuh yang ideal ?

Resep Indonesia. Mungkin sebagian besar dari Anda belum mengetahui apakah diet mayo itu ? Bagi anda yang belum tahu dengan diet mayo, saya berikan penjelasan sedikit wacana diet ini ya.
Diet Mayo dikutip dari wikipedia merupakan aktivitas diet yang di ditemukan oleh sebuah klinik kesehatan di Amerika, yaitu Mayo Clinic’s USA. Metode yang digagas yaitu cara diet tanpa garam yang dilakukan 13 hari tidak makan garam atau makanan yang mengandung rasa asin.
Diet Mayo Clinic ini terbukti sangat ampuh untuk menurunkan berat tubuh sekitar 7 hingga 8 kilo. Lalu ibarat apakah resep diet mayo Indonesia yang baik dan benar biar dapat diperoleh turun berat tubuh yang ideal ? Yuk disimak selengkapnya.
- See more at: http://smartdetoxeasy.com/menu-diet-mayo-turun-7-kg-8-kg-ala-dr-oz/#sthash.9H94WjUA.dpuf

Diet mayo cukup populer di Indonesia, sudah ada banyak pelaku diet yang berhasil menurunkan berat badan. . Salah satu jenis diet dan cara diet sehat ini menjadi sangat populer bahkan di kalangan selebritis.

Salah satu selebriti yang menerapkan cara diet mayo ini dan berhasil yaitu Fitri Tropica. Komedian dan presenter ini bisa menurunkan berat badannya hingga 6 kilogram selama mengikuti aktivitas diet mayo Fitri Tropica secara sehat selama 13 hari. Oleh Fitrop, momen ini diabadikan di akun instagram pribadinya. Dia mengunggah foto hari pertama ketika menjalankan diet dan hari ke 14 setelah menjalani diet. Perbedaannya pun sangat kentara. Lantas, bagaimana trik cara turun berat tubuh dengan diet mayo ini? Apakah benar-benar menghasilkan?

Diet Mayo Fitri Tropica – Turun 6 Kg 13 Hari

Salah satu artis yang dikenal sukses menjalankan diet mayo yaitu Fitri Tropica. Selama 13 hari menjalankan diet mayo, Fitri Tropica berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 6 kg. Fitri Tropica mengabadikan momen tersebut dalam instagramnya. Fitrop mengunggah foto before-after yang tampak berbeda ke instagram miliknya. Fitrop juga menunjukkan caption di foto tersebut, wacana trik menjalankan diet mayo sukses, yaitu tidak lain dan tidak bukan dengan menghindari garam, tidak makan es, dan tidak makan nasi selama 13 hari.

Fitri Tropica tampaknya menggunakan jasa catering dalam menjalankan diet mayo 13 hari. Terlihat dari postingannya di instagram, ia juga menyebut akun catering diet mayo tersebut. Hasil diet mayo Fitri Tropica ini tidak hanya 6 kg selama 13 hari saja. Lebih dari itu, aktivitas datang bulan Fitri Tropica juga menjadi lebih lancar dan sehat. Apakah Anda tertarik mencoba diet ala Fitri Tropica ini?

Diet Mayo Mona Ratuliu – Turun 5 Kg 1 Minggu

Anda tentu mengenal Artis mengagumkan yang berprofesi sebagai pemain sinetron dan presenter ini. Darah mengagumkan kelahiran Jakarta putri dari pasangan Albert Frederick Ratuliu dan Neng Dedeh Sumiati sekaligus istri dari Aktor Indra Brasco ini pernah mengembangkan pengalaman wacana diet mayo yang dijalaninya pasca melahirkan anak keduanya untuk memperoleh berat tubuh ideal ketika diundang dalam aktivitas reality show sebuah stasiun TV swasta. Artis yang pernah membintangi Sinetron Pelangi di Matamu dan Lupus Milenia tersebut menuturkan kalau dirinya harus menjalankan diet guna menurunkan bobot tubuhkan setelah melahirkan Barata anak keduanya.

Pasalnya, selain menulis di website pribadinya, Mona Ratuliu juga mengembangkan keberhasilan diet mayo di salah satu aktivitas talk show stasiun TV swasta. Baik dalam website pribadinya maupun di talkshow tersebut, Mona Ratuliu mengaku sukses turun 5 kg di ahad pertama ia menjalankan diet mayo ini. Bagaimana cara diet mayo Mona Ratuliu? Berikut ulasan lengkapnya sebagaimana dilansir dari website eksklusif sang artis.

Pertama, pantangan dan syarat

Pantangan dari diet mayo ala Mona Ratuliu tentunya yaitu garam. Dan syarat yang wajib terpenuhi yaitu minum air putih 2 liter per hari atau sebanyak 8 gelas, dan pastinya air yang ia munum bukanlah aie es. Seperti Fitri Tropica, Mona pun melaksanakan diet mayo ini juga tidak meminum es.

Kedua, keuntungan diet

Anda bisa menurunkan berat tubuh sebanyak 7 hingga 8 kg, kalau diet mayo yang Anda lakukan tidak ada yang menyimpang ibarat yang dilakukan Mona Ratuliu.

Ketiga, studi wacana diet

Mona Ratuliu juga menyebutkan di website pribadinya bahwa diet mayo sudah diselidiki bisa membuat keadaan kimia dalam tubuh menjadi lebih baik. Sehingga ketika berat tubuh sudah turun, tidak akan gemuk lagi. Dengan syarat, setelah selesai menjalankan diet 13 hari, maka pada hari ke-14 nya Anda tidak makan sembarangan dan berlebihan.

Keempat, 1 kali setahun

Program ini hanya boleh dilakukan selama 1 kali selama setahun.

Kelima, kalau lupa aturan

Satu hal yang perlu diingat dalam diet mayo ini, bahwa kalau Anda melaksanakan penyimpangan di hari ke-10 atau hari lainnya, maka diet mayo yang Anda jalankan harus diulangi dari hari pertama. Sebab kalau tidak, maka aktivitas penurunan berat tubuh yang Anda lakukan akan gagal, dan tubuh akan mudah kembali gemuk.

Keenam, beberapa tips diet mayo - tambahan

Berikut beberapa tips diet pemanis buat Anda yang mau mencoba diet mayo Mona Ratuliu ini;

Minum air setiap jam
Daging bistik tanpa garam (tawar) digoreng memakai Denish butter
Ketika menjalankan diet ini, Anda tidak usah takut terlalu kurus, karena diet ini meluruhkan lemak.
Daun selada dimakan mentah
Semua makanan hampir semua diserap oleh tubuh, jadi BAB-nya jarang
Untuk sayur, jangan terlalu lama dimasak dan pastikan tanpa garam. Misal merebus 1 ikat bayam tanpa garam dan tidak terlalu lama memasaknya
Jam makan terakhir yaitu jam 6 sore
Saat menjalankan diet sebaiknya di rumah saja, karena bisa BAK 8 kali sehari

Berikut menu makan pagi hari 1 – 13 diet ala Mona Ratuliu;

1 cangkir teh atau kopi langgar dengan 1 sendok gula pasir untuk hari ke 1, 2, 3, 8, 9, 10
1 cangkir teh atau kopi langgar dicampur dengan 1 sendok gula pasir plus 1 iris roti bakar untuk hari ke 4, 6, 11 dan 13
1 wortel besar mentah yang sudah diparut berangasan dengan perasan jeruk citrun di hari ke 5 dan 12
1 cangkir kopi langgar atau teh tanpa pemanis gula di hari ke-7

Berikut menu makanan diet ala Mona Ratuliu di siang hari pada hari ke 1 - 13;

Hari 1 dan 8, konsumsilah 2 telur rebus, tomat, dan 1 ikat bayam
Hari ke 2 dan 9, konsumsilah 150 gram bistik rebus atau goreng, 1 buah pear segar, dan selada
Hari ke 3 dan 10, konsumsilah 2 telur rebus, pear, dan 1 ikat bayam
Hari ke 4 dan 11, konsumsilah wortel yang direbus sebentar, 1 telur rebus, dan keju trim seberat 20 gram saja
Hari ke 5 dan 12, konsumsilah 250 gram ayam yang dikukus dengan sedikit saus mentega yang tidak asin
Hari ke 6 dan 13, konsumsilah selada yang sudah dikasih perasan jeruk citrun dan 250 gram ayam yang sudah dikukus
Hari ke 7, konsumsilah 1 buah segar (bisa buah pear) dan 150 gram bistik goreng

Menu makanan diet mayo Mona Ratuliu di malam hari;

Hari ke 1 dan 8, konsumsilah selada yang sudah dikasih perasan jeruk citrun dan 150 gram bistik rebus atau goreng
Hari ke 2 dan 9, konsumsilah 1 buah pisang ditambah dengan 250 gram ayam kukus
Hari ke 3 dan 10, Anda bisa mengonsumsi selada yang sudah ditaburi jeruk citrun plus 250 gram ayam kukus
Hari ke 4 dan 11, konsumsilah citrun, 1 mangkok penuh pepaya, dan 1 gelas susu tanpa lemak
Hari ke 5 dan 12, Anda bisa mengonsumsi selada, 250 gram bistik rebus atau goreng, dan bayam
Hari ke 6 dan 13, Anda bisa mengonsumsi wortel mentah ukuran besar yang sudah diparut berangasan dan dikasih perasan citrun. Kombinasikan dengan 2 telur rebus
Hari ke 7 Anda bisa mengonsumsi 2 telur rebus ditambah dengan 2 buah pisang

Bagaimana? Resep diet mayo yang dipaparkan Mona Ratuliu sangat mudah untuk ditiru, bukan?

Diet Mayo Dr. Oz – kenali efek diet buat tubuh

Di aktivitas Dr. Oz Indonesia, beberapa kali dijelaskan wacana diet yang sehat. Salah satunya yaitu ketika ada penonton yang bertanya mengenai diet tanpa garam yang merujuk pada aktivitas diet mayo Dr. Oz. Dalam episode tersebut, dr. Ryan dan dr. Raisa ditemani oleh bintang tamu spesialis gizi, dr. Grace. Dan berikut yaitu ringkasan balasan atas pertanyaan mengenai efek diet tanpa garam:

Pertama, pentingnya garam buat tubuh

Diet tidak pakai garam atau tanpa garam bisa jadi menunjukkan dampak yang buruk buat tubuh. Sebabnya, ketika tidak mengonsumsi garam, air tidak bisa tertempel atau tertahan di tubuh. Artinya, begitu diminum, air akan mudah sekali untuk dibuang atau di-ekskresikan. Dampak diet mayo dr. Oz ini tampaknya juga terlihat dari diet ala Mona Ratuliu yang bisa BAK 8 kali per hari. Dalam kesempatan tersebut, dr. Grace menunjukkan ilustrasi mengenai garam yang dibiarkan terbuka, maka garam tersebut menjadi lembap karena menyerap air. Begitu juga yang terjadi di dalam tubuh, air akan tertahan oleh garam yang ada dalam tubuh kita. Tetapi, kalau tidak ada garam didalam tubuh kita maka tidak akan ada yang menahan atau menyerap air. dr. Grace juga menambahkan ilustrasi mengenai kondisi pasien yang sedang diare dan harus meminum campuran oralit yang berasal dari air, garam, dan gula. Gunanya yaitu untuk menyerap air untuk ditahan dalam tubuh. biar pasien yang mengalami diare tidak mengalami kekurangan air atau dehidrasi.

Kedua, hilangnya cairan vs luruhnya lemak – turunkan berat badan

Dalam kesempatan tersebut, menjalankan diet mayo dr. Oz tanpa garam kemungkinan bisa membuang lemak. Namun, presentase terbuangnya lemak lebih sedikit ketimbang persentase terbuangnya cairan. Akibat tidak dikonsumsinya garam, cairan tubuh akan banyak yang hilang. Dengan begitu, ketika ditimbang berat tubuh memang akan turun dalam jumlah yang banyak. Tetapi yang dikhawatirkan, yang hilang hanyalah cairannya saja, bukan lemak dalam tubuh.

Ketiga, dampak konsumsi kalori yang sedikit

Salah satu dampak yang signifikan dalam konsumsi kalori yang terlalu sedikit yaitu terjadinya yoyo syndrome. Yoyo syndrome yaitu bahwa berat tubuh sangat mungkin mudah untuk turun, namun juga mudah untuk naik berat tubuh lagi. Jadi, sebelum memilih diet mayo menu yang Anda inginkan. Baiknya, konsultasikan dulu dengan hebat gizi.

Diet Mayo Original – Mayo Clinic Diet

Diet mayo yaitu salah satu cara diet cepat yang ditemukan oleh Mayo Clinic. Awalnya Mayo Clinic melaksanakan penelitian untuk menemukan makanan sehat dan cara hidup yang baik buat manusia. Dan ditemukanlah mayo clinic diet ini.

Kurang pas rasanya bila kita tidak membahas wacana diet mayo original dalam artikel berjudul menu diet mayo dan cara turun BB 20 kg dalam 13 hari kita kali ini. Sebenarnya, diet ini bukanlah sebuah diet yang tujuannya untuk menurunkan berat badan. Secara garis besar, namun diet ini hanya ditujukan untuk menjalankan kebiasaan dan lifestyle yang sehat.
Oleh karena itu, diet mayo original ini mengajak kita melaksanakan kebiasaan sehat dan menjalankan olahraga secara rutin. Sehingga bisa terhindar dari risiko penyakit ibarat tekanan darah tinggi, diabetes, penyakit jantung, dan gangguan tidur. Bonusnya yaitu turun berat tubuh secara permanen. Terdapat 2 adegan dalam diet mayo asli ini, berikut ulasannya;

Part 1 – Lose It

Part pertama ini yaitu adegan yang dikenal di Indonesia yakni diet 2 minggu, atau di sini diet 13 hari, sebut saja diet mayo Indonesia.

5 kebiasaan sehat yang harus dilakukan dalam diet mayo:

Sarapan sehat
Makan sayur dan buah
Konsumsi gandum
Memakai minyak yang sehat ibarat minyak zaitun
Olahraga teratur 30 menit sehari

5 kebiasaan buruk yang harus ditinggalkan:;

Menjaga contoh makan daging
Tidak makan camilan atau snack kecuali buah dan sayur
Menghindari makan di restoran utamanya fast food
Menghindari gula
Hindari makan ketika sedang menonton TV

Pada part 1 diet mayo Indonesia yang dihasilkan yaitu bisa menurunkan berat tubuh dari 2,7 kilogram hingga 4,5 kilogram.

Part 2 – Live It

Fase selanjutnya yaitu fase diet mayo yang dijalankan selama masa Anda hidup. Artinya, setelah fase pertama dilalui, Anda tetap harus menjalankan kebiasaan sehat. Fase ini tidak seketat fase pertama, karena di sini, Anda hanya perlu;

Memilih makanan yang sehat
Mempelajari wacana porsi makan
Rencana pilihan diet mayo menu dan tetap pada kebiasaan sehat

Dengan demikian, Anda bisa menerima hasil yang permanen. Pada fase kedua ini, Anda tetap harus menjalankan olahraga fisik secara rutin sebagai salah satu kebiasaan sentral dalam lifestyle yang sehat. Disebutkan bahwa hasil diet mayo yaitu turun berat tubuh hingga 1 kg per minggu.

Pengalaman diet mayo sukses turun 20,5 kg oleh Beverly

Beverly menjalankan diet karena merasa tidak percaya diri dengan berat badannya yang berlebih dan bentuk tubuhnya yang tidak ideal. Bahkan, ia tidak PD ketika harus menggunakan celana pendek ketika hendak mandi. Selain itu, ayah Beverly juga meninggal pada usia 60 tahun dan memiliki sakit jantung. Beverly pun sadar bahwa ia harus menjalankan solusi jangka panjang untuk menurunkan berat tubuh sekaligus menurunkan risiko terkena sakit jantung dan diabetes. Kemudian, sang suami menyarankan untuk menjalankan diet mayo. Beverly pun menyanggupi dan bertekad untuk menemukan solusi jangka panjang buat persoalan risiko penyakit jantung dan diabetes.

Fase Lose It

Beverly mengikuti diet mayo secara benar, yakni memulainya dengan fase Lose It. Pada fase ini, Beverly sangat manut dengan aturan yang ada di diet mayo. Dan hasilnya, setelah menjalani fase Lose It, Beverly berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 10 pound, atau setara dengan 4,5 kilogram.

Fase Live it

Beverly memang sudah bertekad untuk menjalankan gaya hidup jangka panjang. Maka ia menjaga porsi makan, menerapkan contoh hidup sehat, dan memilih makanan yang sehat dengan sempurna setelah menjalankan fase lose it. Dengan kata lain, Beverly juga menjalankan fase live it dengan sangat baik sehingga setiap ahad ia bisa turun berat tubuh sebanyak setengah hingga 1 kilogram. Dan karena penerapan contoh hidup sehat yang dilakukannya, hasil yang didapatkannya mencapai 45 pound dan permanen alias tidak gemuk lagi.

Berikut beberapa catatan dan tips diet mayo dari pengalaman diet mayo Beverly ini;

Kepercayaan dirinya kembali dan sekarang sering berkumpul dengan teman-teman
Buah dan sayur sebagai camilan sehat diet mayo, sementara camilan khusus yang paling ia suka yaitu selai kacang alami dengan pisang yang diiris tipis plus roti gandum
Fokus diet mayo yaitu pada perubahan gaya hidup sehat secara keseluruhan. Diet ketatnya dilakukan selama 2 ahad pertama, yakni pada fase Lose it. Setelah itu, pelaku diet bisa makan apa saja sesuai moderasi dan tetap terkontrol.
Beverly memberi saran bahwa penurunan berat tubuh secara sehat tidak bisa didapatkan dalam waktu semalam, melainkan harus melalui tahapan-tahapan. Beverly percaya bahwa setiap orang bisa menjalankan diet mayo ini karena bisa memilih makanan yang diadaptasi dengan pilihan hidup dengan tetap melaksanakan olahraga.

Para dieters perlu ingat bahwa diet mayo memfokuskan pada penerapan contoh hidup sehat secara keseluruhan, bukan secara singkat. Dia percaya bahwa berat tubuh ideal hanya bisa didapatkan secara bertahap, bukan semalam saja. Jadi, para dieters yang ingin memiliki pengalaman diet mayo juga harus bersabar menjalankan diet ini ya?

Demikian gosip mengenai aktivitas diet mayo Fitri Tropica, diet mayo Mona Ratuliu, diet mayo dr. Oz atau yang pernah dibahas di dr. Oz Indonesia, diet mayo Original atau diet mayo asli, dan pengalaman sukses diet mayo. Semoga resep diet mayo atau diet mayo recipe serta menu diet mayo dan cara turun BB 20 kg dalam 13 hari di atas bermanfaat buat kita semua.

Berikut panduan Detox untuk mencegah dibetes lebih baik lagi, di lihat yaa ini yaitu jalan kesehatan yang abnormal : Panduan Diet Detox menurunkan berat tubuh cepat alami

Baca Juga :

Cara Detox Wajah Secara Alami dan Benar Untuk Penampilan Menawan di Rumah

Posted by aisyah nurmadani