Walaupun sedang menjalani puasa, banyak cara yang sanggup dilakukan semoga lisan tetap segar sepanjang hari dan terhindar dari busuk lisan dan basil jahat pengganggu kesehatan mulut. Oleh lantaran itu, kami akan menunjukkan solusi bagi Anda semoga nafas tetap segar dan wangi meskipun sedang berpuasa.
Cara Mengatasi Bau Mulut Saat Puasa
Sebenarnya dulu saya pernah mempublikasikan tipa bagaimana cara menghilangkan busuk mulut di kehidupan sehari-hari. Nah kali ini tips yang kami berikan khusus untuk mengatasi busuk lisan ketika bulan puasa. simak penjelasannya dibawah ini:
1. Perbanyak minum air putih dari waktu buka puasa hingga menjelang imsak. Cukupi kebutuhan air putih sebanyak delapan hingga sepuluh gelas. Tentunya bukan dengan cara diminum sekaligus, minumlah berangsur-angsur dari waktu buka hingga sahur. Dengan kecukupan cairan dalam tubuh, busuk lisan sanggup dinetralisir dengan cepat. Ini lantaran air putih yang kita minum akan meningkatkan produksi saliva di dalam lisan sehingga kebersihan lisan tetap terjaga. Dengan begitu, penyebab busuk lisan ketika puasa sanggup diminimalisir.
2. Setelah berbuka puasa dan makan sahur, usahakan untuk menggosok gigi. gosoklah gigi secara menyeluruh termasuk penggalan lidah. Jika ketika menyikat gigi kurang bersih, sisa masakan yang terdapat pada sela-sela gigi sanggup membusuk dan mengakibatkan plak penyebab karang gigi.
3. Selain minum air putih, minum teh hijau tanpa gula ketika berbuka dan makan sahur juga akan membantu mengatasi aroma busuk lisan tidak sedap. Hal ini lantaran teh hijau mengandung zat polyphenol yang sanggup membantu membunuh basil pada lisan dan kanal pernafasan. Fungsi lain dari mengonsumsi teh hijau yaitu mengurangi peradangan pada rongga lisan dan mengatasi gangguan pernapasan yang disebabkan oleh asap rokok.
4. Kurangi masakan yang banyak mengandung gula guna mencegah pengeroposan pada gigi. Perlu juga mengindari masakan yang menjadikan busuk tak sedap dan mengganggu menyerupai jengkol, petai dan durian. Beberapa bumbu masak yang sanggup mengakibatkan busuk lisan menyerupai bawang merah dan bawang putih juga sebaiknya dihindari.
5. Hindari rokok selama bulan puasa. Rokok merupakan penyumbang besar penyebab busuk lisan yang terjadi ketika puasa. Lebih cantik lagi jikalau Anda tidak merokok meskipun bukan bulan puasa.
6. Hindari cokelat, es krim, biskuit, dan masakan ringan manis berair lainnya lantaran sanggup lengket di gigi. Jika ingin makan masakan dari jenis ini, sebaiknya eksklusif bersihkan lisan setelah memakannya. Jika tidak dibersihkan, masakan yang melekat pada gigi sanggup menjadi penyebab busuk lisan dan menjadikan kerusakan pada gigi.
7. Agar busuk lisan sanggup hilang secara maksimal, disarankan untuk memakai obat kumur antiseptik yang ada di pasaran. Anda juga sanggup membersihkan sisa masakan pada sela-sela gigi memakai benang gigi. Jangan lupa pula untuk tetap menggosok gigi sebelum tidur malam.
8. Menjalani olahraga ringan secara teratur menjelang waktu berbuka puasa juga sanggup menjadi cara efektif mencegah busuk mulut. Olahraga sanggup mengeluarkan zat-zat beracun dalam badan termasuk zat penyebab busuk pada mulut.
9. Gunakan dental floss (benang gigi) untuk membersihkan sela-sela gigi yang tidak sanggup dijangkau doleh sikat gigi.
10. Hal terakhir yang perlu Anda lakukan ketika mengalami busuk lisan yang tidak sanggup dihilangkan yaitu dengan konsultasi dengan dokter gigi. Barangkali ada persoalan dengan organ dalam Anda sehingga menjadi penyebab busuk mulut. Berkonsultasi dengan dokter gigi juga sanggup membantu Anda mengatasi persoalan pada gigi dan lisan menyerupai gigi berlubang, karang gigi, peradangan pada lisan dan sariawan.
Itualah beberapa cara yang sanggup dilakukan untuk mengatasi busuk lisan ketika puasa. Selain itu cara mengatasi busuk lisan ketika puasa ini bsa juga di gunakan untuk mengatasi busuk lisan selain di bulan puasa.Semoga bermanfaat dan Anda sanggup menjalani puasa tanpa mengalami persoalan busuk mulut.
