Banyak orang beranggapan bahwa batang hijau seledri yang renyah ini hanya penuh dengan air dan sebagian besar kosong dari manfaat gizi yang kasatmata atau substansial. namun anggapan tersebut salah, seledri dikemas penuh nutrisi, vitamin, antioksidan, dan segala macam hal yang baik yang diharapkan badan untuk tetap sehat.
Makan lebih banyak seledri dapat membawa banyak perubahan positif dalam badan anda. penelitian telah menunjukkan bahwa makan seledri setiap hari dapat membantu melindungi dan memperkuat penglihatan anda dan bahkan mencerahkan mata anda, membuat mereka tampak lebih putih dan lebih jelas. akibatnya, hal ini juga membuat anda terlihat berwajah segar dan tampak lebih muda.
Berikut di bawah ini daftar manfaat kesehatan atas seledri yang ditawarkan untuk kita.
• Anti - inflamasi
Seledri mengandung jenis non-pati tertentu polisakarida yang diyakini menunjukkan manfaat anti-inflamasi. hal ini juga mengandung antioksidan yang melawan kerusakan akhir radikal bebas, yang merupakan faktor utama untuk peradangan dan penyakit kronis menyerupai kanker dan arthritis. Selain itu, mereka yang memiliki radang borok usus besar, penyakit Crohn, atau duduk perkara lain dengan peradangan pada terusan pencernaan mereka mampu menerima keuntungan besar dari makan seledri alasannya ialah antioksidan di dalamnya telah terbukti dan digunakan untuk secara efektif mengobati kondisi tersebut.
• Melindungi dan Perbaikan Kerusakan Radikal bebas
Seledri mengandung lebih dari selusin jenis antioksidan termasuk flavonoid, vitamin K, dan lunularin. Nutrisi antioksidan membantu untuk secara alami menghilangkan stres oksidatif dan membantu badan kita dalam menghilangkan penyebab kerusakan radikal bebas, sehingga menunjukkan perlindungan bagi sel-sel kita, pembuluh darah, dan organ terhadap mereka.
• Mengatur Suhu Tubuh
Seledri kandungan air yang tinggi dan elektrolit hadir secara alami yang membantu mengatur suhu badan anda dengan baik dan mendinginkan badan anda dikala di hari benar-benar panas.
• Membantu Mencegah Bisul
Seledri dapat membantu mencegah bisul, atau luka kecil yang menyakitkan di perut atau usus kecil, dari pembentukan alasannya ialah mengandung jenis tertentu ekstrak etanol yang melindungi sistem lapisan pencernaan. Penelitian telah menunjukkan bahwa seledri sangat meningkatkan jumlah lendir lambung dalam lapisan perut yang sangat penting dalam perlindungan terhadap bisul, robekan dan air mata. Hal ini terutama berlaku bagi orang-orang yang menderita rendah atau tidak cukup tingkat lendir lambung untuk memulainya.
• Membantu Mencegah Infeksi Saluran Kemih
Seledri menyerupai cranberry dalam hal ini alasannya ialah merangsang produksi urine sementara juga membantu mengurangi kadar asam urat. Hal ini membuat pemberian yang sangat baik untuk membantu mencegah dan melawan ISK dan infeksi basil lainnya dalam reproduksi atau terusan pencernaan.
• Membantu Anda Menurunkan Berat Badan
Seledri juga membantu mengatur metabolisme dan memenuhi anda, sehingga mengurangi cita-cita Anda untuk ngemil setelah itu.
Terakhir seledri telah terbukti membantu menurunkan kolesterol, mencegah tekanan darah tinggi, dan melindungi hati kita terhadap penumpukan lemak.
