» » » » » 3 Menu Makanan Sehat Untuk Diet Terbaik
Tuesday 6 September 2016

3 Menu Makanan Sehat Untuk Diet Terbaik

Memilih makanan untuk diet bagi sebagian orang memang sulit. Akan tetapi tidak demikian kalau Anda penuh dengan gosip dan selalu meng-upgrade gosip tersebut. Secara garis besar, ada tiga makanan yang sangat baik sebagai pendukung diet sehat dan mampu membantu menyukseskan diet alami Anda secara cepat. Kami akan paparkan 3 menu makanan sehat untuk diet terbaik yaitu:

1. Protein

Menu pertama untuk diet alami dan cepat Anda yakni protein. Menu makanan ini menjadi pengganti karbohidrat dalam hal mengenyangkan perut dan memperlihatkan energi yang cukup banyak untuk acara Anda. Protein ini mampu Anda dapatkan dari banyak makanan, beberapa di antaranya adalah:
  1. Daging ayam (pilih yang tidak mengandung lemak)
  2. Ikan salmon
  3. Ikan laut
  4. Telur,dan lain-lain
Sumber protein di atas mampu Anda masukkan dalam menu makan pagi, siang, dan malam secara bergantian demi menerima rasa kenyang namun tetap aman dari kegemukan.

2. Sayuran Atau Serat

Menu makan kedua yang wajib ada di dalam menu makanan sehat bagi diet sehat yakni sayuran. Sayuran mengandung serat dalam jumlah yang cukup banyak sehingga sangat baik untuk menurunkan berat badan. Serat selain mampu membantu memperabukan lemak juga baik untuk tubuh karena membuat perut kenyang dan tidak cepat lapar. Beberapa sayuran yang mampu Anda konsumsi adalah:

3 Menu Makanan Sehat Untuk Diet Terbaik
  1. Kol
  2. Bayam
  3. Brokoli
  4. Seledri
  5. Mentimun
  6. Tomat, dll

3. Lemak

Kandungan makanan selanjutnya yang wajib ada dalam menu makanan diet harian Anda yakni lemak. Menu makanan sehat untuk melaksanakan diet ini tidak harus Anda hindari secara utuh, karena faktanya tubuh juga tetap membutuhkan lemak. Hanya saja, yang Anda butuhkan yakni lemak sehat yang tidak kuat buruk untuk kesehatan dan mampu menggagalkan diet Anda. Anda mampu memilih beberapa lemak sehat yang akan kami sajikan di bawah ini:
  1. Minyak kelapa
  2. Minyak zaitun
  3. Butter, dll
Diet sehat harus dilakukan dengan senang hati dan cara yang benar. Punya tubuh langsing bukan tujuan utama. Tujuan utama yakni tubuh sehat yang tidak mudah dihinggapi penyakit.
Selamat untuk menjalankan 3 menu makanan sehat untuk diet terbaik dan sukses selalu.

Selalu pilih makanan organik untuk menjaga kesehatan organ internal Anda dan menjaga organ tubuh Anda dari racun yang berbahaya Baca : Fakta makanan orgaik lebih baik dari makanan non organik 

Baca juga: Inilah 10 Tips Memutihkan Kulit Leher Secara Alami