Siapa yang tidak ingin mencoba makanan pelangsing perut. Yang disebut dengan pelangsing di sini yaitu sebagian type makanan yang bisa berperan juga sebagai pelangsing di adegan perut anda yang buncit. Beberapa besar orang mempunyai permasalahan dibagian perut. Tidak cuma di berat badan saja. jadi beberapa orang yang mau melangsingkan perut mereka dengan cara apa pun.
Pelangsing perut biasanya identik dengan banyak sekali jenis obat dengan banyak kandungan kimia. Namun, kebanyakan obat tersebut tidak baik untuk badan sebab bisa mengakibatkan banyak sekali efek samping. Anda bisa mencoba makanan pelangsing yang lebih aman untuk tubuh, misalnya buah-buahan dan sayuran tertentu. Selain kandungan gizinya yang lengkap, buah dan sayuran baik untuk kesehatan kulit jikalau dikonsumsi secara teratur.
Buah Pir
Buah pir segar sangat rendah kalori dan kaya akan serat, serta Anda disarankan untuk mengkonsumsi satu buah pir sebelum makan. Buah ini mengandung katekin dan flavonol, dua buah antioksidan yang muncul sebagai penghambat penyimpanan lemak perut dan terbukti melalui studi selama 14 tahun.
Jika ingin menerima hasil yang memuaskan, Anda bisa mengonsumsi 1 buah pir setiap sebelum makan.
Kacang Tanah
Kacang selama ini kita anggap memiliki banyak lemak namun lemak kacang tanah jenisnya lebih baik dari makanan lain. Lemak dalam kacang tanah dapat digunakan sebagai pengganti lemak jenuh dalam tubuh. Kacang tanah juga mengandung protein yang dapat aben lemak dengan baik.
Kacang tanah mengandung protein yang bisa aben lemak dalam tubuh. Selain itu, makanan ini juga mengandung lemak tertentu yang baik untuk tubuh. Perlu diketahui bahwa kebutuhan lemak dalam badan yaitu 25-30% dari menu maka makanan Anda, misalnya untuk selai, topping, atau bumbu akan baik untuk proses pelangsingan tubuh.
Kacang Hitam
Semua kacang-kacangan mengandung protein serta serat, dua nutrisi yang terkenal sebagai penghancur lemak. Dengan warna gelap yang ada, maka kacang hitam juga kaya akan flavonoid yang bisa menggagalkan penyimpanan lemak di perut secara berlebih.
Biji Bunga matahari
Biji bunga matahari atau yang sering kita sebut kwaci ternyata memiliki khasiat untuk mengurangi lemak yang ada di dalam perut. Kwaci enak dimakan sebagai cemilan yang menyehatkan badan dan tidak membuat gemuk malah membantu untuk mengurangi lemak tubuh.
Berdasarkan penelitian, biji bunga matahari terbukti bisa menghambat pelebaran pinggang. Selain itu, biji bunga matahari juga bisa mengurangi lemak dalam tubuh. Selain bisa dikonsumsi secara langsung, Anda juga bisa menambahkan pelangsing perut yang satu ini untuk perhiasan kudapan manis dan masakan.
Kentang Dingin
Kita biasanya lebih senang makan kentang hangat yang digoreng atau dikukus namun untuk melangsingkan perut diharapkan kentang yang dingin. Kentang yang sudah dimasak didiamkan terlebih dahulu selama satu malam sebelum dimakan. Kita menerima serat khusus yang dapat membantu menghambat rasa lapar dan aben lebih banyak lemak.
Dengan mendinginkan kentang selama semalam, ternyata manfaat yang terkandung jauh lebih besar untuk melangsingkan badan daripada mengonsumsi kentang panas. Serat dalam kentang cuek lebih efektif menjadikan badan selalu merasa kenyang. Selain itu, zat patinya juga bisa aben lebih banyak lemak daripada kentang yang masih panas.
Teh
Teh memang sudah dikenal dapat melangsingkan badan misalnya saja teh hijau. Teh hijau ataupun teh jenis lainnya tak perlu diberi tambahan gula yang terlalu banyak. Teh membantu sel-sel badan menyerap lemak sekitar 70% dari dalam tubuh.
Minuman yang satu ini ternyata bisa aben lemak dalam tubuh. Sekitar 70% lemak dalam badan bisa diserap hanya dengan meminum teh secara teratur. Anda bisa memasukkan kegiatan minum teh di sore hari dengan banyak sekali varian ibarat teh hijau, teh madu, atau teh lemon supaya tidak bosan.
Itulah 6 makanan pelangsing perut yang bisa Anda konsumsi selama menjalani kegiatan diet. Anda bisa memakan beberapa makanan di atas secara pribadi atau juga mengolahnya menjadi hidangan yang lezat. Dengan banyak variasi resep makanan sehat dalam menu makan Anda, diet pun jadi tidak menyiksa. Anda masih bisa menikmati makanan favorit dengan cara yang mudah.
