1. Sayuran Hijau Sumber Nutrisi dan Vitamin
Sayuran hijau merupakan sumber nutrisi dan mengandung vitamin A, C, E, K, B, mineral serta serat sangat baik untuk tubuh.
2. Mengandung banyak klorofil
Klorofil sanggup membantu membawa energi dan oksigen ke sel-sel tubuh, sehingga sangat penting untuk kesehatan.
3. Baik untuk pencernaan
Penuh akan zat enzim yang penting untuk pencernaan dan mendukung kerja organ-organ tubuh. Proses memasak sayuran hijau akan menghancurkan zat enzim. Kaprikornus untuk mendapat zat enzim lebih banyak, makanlah sayuran mentah-mentah atau dikukus.
4. Sumber zat besi
Sayuran hijau juga kaya akan zat besi yang sangat penting terutama untuk vegetarian dan wanita. Jadi, sayuran hijau yaitu pilihan yang sangat anggun untuk asupan zat besi nabati.
5.Sayuran hijau Kaya Antioksidan
Telah terbukti bahwa sayuran yang berwarna hijau gelap mengandung banyak karotenoid, yaitu jenis antioksidan yang bisa melindungi sel-sel dari kanker.
6. Membersihkan darah
Sayuran membantu pemurnian darah, sebab banyak mengandung alkali yang bermanfaat bagi orang yang tinggal di tempat tinggi polusi.
7. Sumber mineral penting
Sayuran hijau kaya akan seng, kalium, fosfor, kalsium, dan magnesium, serta asam folat.
8. Sirkulasi darah
Sayuran hijau meningkatkan sirkulasi darah, fungsi hati, kandung empedu dan ginjal.
9. Sayuran sanggup membersihkan penyumbatan organ, terutama di paru-paru, dengan mengurangi lendir penyumbat.
10. Dapatkan manfaat pelengkap dengan mengonsumsi jus sayuran, sebab meskipun tidak mendapat seratnya, tapi nutrisi, mineral, dan vitaminnya akan eksklusif diserap oleh tubuh.
Nah sehabis kita mengetahui Fakta dan alasan mengapa sayuran hijau sangat baik untuk kesehatan,saya berharap agar pembaca yang tidak suka ataupun jarang mengkonsumsi sayuran hijau ini bisa merenungkan dan memikirkan untuk membiasakan mengkonsumsi sayuran hijau setiap harinya. Semoga bermanfaat!!!!
