Cara Berhenti Merokok Total-Banyak orang yang merasa sulit untuk berhenti merokok. Bagaimana untuk berhenti merokok bagi pecandu rokok, kadang-kadang benar-benar mustahil untuk bisa berhenti. Pasalnya, banyak perokok mengatakan bahwa merokok adalah kebiasaan, bahkan keharusan. Orang-orang suka makan nasi, merokok juga dikiaskan seperti makan nasi yang dibutuhkan setiap hari. Karena merokok membuat keadaan menjadi lebih buruk, ketika seseorang yang telah menjadi pecandu rokok, sampai orang-orang mengatakan, jika memilih untuk makan nasi atau rokok antara orang lebih memilih rokok dibandingkan nasi. Ini berarti bahwa merokok sudah mendarah daging dan tertanam dalam tubuh seseorang sehingga menjadi candu.
Berikut adalah cara berhenti merokok total secara efektif:
1. Bawa Selalu Permen
Sangat penting apabila anda ingin berhenti merokok untuk membawa permen, baik permen karet mupun jenis permen yang lainnya. Tujuannya untuk menyegarkan mulut dan menghilangkan rasa kecut untuk merokok.
2. Kuburlah rokok Anda
Mencari pot yang digunakan untuk tanaman, seperti bunga dan sejenisnya. Tanamlah rokok Anda pada tanah dalam pot, kemudian memasukkannya ke dalam rumah. Jika mungkin, meletakkannya di pagar, jauh dari jangkauan Anda. Ini adalah sedikit pemicu rasa malas Anda untuk merokok, karena apabila akan merokok akan repot-repot membongkar pot tanaman.
3. Taruhan dari hal-hal yang mungkin membuat bangkrut
Mengundang bos atau rekan kerja untuk taruhan. Katakan kepada mereka bahwa jika atasan atau rekan kerja melihat Anda merokok, maka rumah Anda, isinya akan diserahkan kepada atasannya atau rekan Anda. Periksa dengan tanda tangan Anda di hadapan sedikitnya lima kerabat dari perjanjian kedua belah pihak.
4. Membayar denda
Cari teman atau keluarga yang ingin berhenti merokok. Katakan padanya di antara kamu orang yang tertangkap merokok, maka akan membayar denda 10 juta rupiah, Seperti sebelumnya, menulis dan surat dicap menandatangani perjanjian ini, kedua belah pihak disaksikan beberapa kerabat.
5. Berlari
Cara berhenti merokok selanjutnya adalah berlari. Setiap ada keinginan untuk merokok maka berlarilah sampai keinginan merokok hilang. Jika muncul lagi, tidak peduli di mana Anda berada, atau bahkan berlari lebih jauh.
6. Mengkonsumsi Obat berhenti merokok
Sampai berhenti berikutnya adalah untuk meninggalkan obat-obatan dapat ditemukan di sekitar apotek. Namun, untuk menghindari hal-hal yang tidak kondusif untuk ide yang baik, sebelum obat dengan dokter saran spesialis paru Anda.
Demikian cara berhenti merokok total, yang paling penting adalah untuk memiliki tekad yang kuat berhenti. Karena tanpa adanya niat semua akan percuma dan pikirkanlah masa yang akan datang mengenai kesehatan anda.
