Keluhan sakit pinggang bagi mereka yang bekerja sebagai buruh bangunan, mungkin keluhan tersebut sebagai hal yang wajar dikarenakan respon tubuh lantaran memikul beban pekerjaan yang berat turut membebani tulang, otot dan adegan syarat disekitar pinggang. Namun, bagaimana jikalau kita sering mengalami sakit pinggang padahal kita sendiri tidak melaksanakan pekerjaan yang terbilang berat. Apakah ini petanda penyakit ginjal?
Mengangkat beban yang berat dengan cara menunduk kemudian mengangkatnya yaitu cara yang salah, mencangkul terlalu lama membungkuk, posisi tidur yang salah, olahraga berlebih dan acara lainnya mampu jadi merupakan beberapa diantara penyebab itu muncul. Namun, adanya rasa sakit pada pinggang memiliki ragam penyebabnya, inilah yang harus diketahui. Karena mampu jadi, rasa sakit tersebut merupakan petanda dari gejala penyakit serius.
Penyebab
Beberapa penyebab berikut ini mungkin perlu anda ketahui, sehingga rasa sakit yang dihadapi dikemudian hari dapat dicegah atau dengan mengetahui hal ini setidaknya sebagai langkah untuk mendeteksi dini dari gejala penyakit yang sifatnya serius.
- Posisi tidur yang salah : Permukaan alas tidur yang tidak rata akan menjadi penyebab tulang belakang mengikuti contoh alas tidur yang kita gunakan. Khususnya di malam hari sebaiknya tidur ditempat permukaan yang rata dengan meluruskan kaki.
- Sikap tubuh yang salah ketika mengangkat beban berat : Sebaiknya tidak terlalu memaksakan diri pada ketika mengangkat beban yang berat, apalagi beban tersebut setengah dari berat tubuh kita. Mengangkat beban berat dengan cara membungkuk kemudian mengangkatnya yaitu hal yang salah, berjongkoklah terlebih dahulu kemudian barulah mengangkatnya yaitu hal yang benar.
- Mencangkul terlalu lama : Profesi sebagai petani tentu saja sudah menjadi kebiasaan dalam mencangkul, jikalau tidak terbiasa mencangkul dengan posisi dan sikap tubuh yang salah dalam mengayunkan cangkul akan munculnya rasa sakit diarea pinggang.
- Kurang olahraga : Olahraga sangat diharapkan sekali oleh tubuh sebagai usaha detoksifikasi racun didalam tubuh, melancarkan peredaran darah, melenturkan persendian dan otot-otot dan manfaat lainnya bagi kesehatan tubuh kita. Jarang acara olahraga, lari 100 meter saja nafas sudah terbata-bata kemudian kaki akan keram , hal ini berbeda dengan orang yang berolahraga justeru akan mencicipi kesegaran.
- Khusus untuk wanita, menggunakan sepatu bertumit tinggi akan menimbulkan lengkungan tulang punggung akan terlalu melengkung ke depan sehingga menunjukkan beban yang berlebihan ke depan.
- Sedang hamil bau tanah : Hal ini dipastikan akan dialami oleh wanita yang sedang mengandung pada usia kehamilan 5 bulan ke atas. Dikarenakan berat tubuh naik karena ada si bayi, tentu saja akan membuat tulang punggung belakang bertambah bebannya. Olahraga ringan khusus ibu hamil ini perlu dilakukan untuk menjaga kelenturan tulang, otot-otot biar tidak kaku.
Sikap dan posisi tubuh memang sangat menghipnotis kemunculannya. Kesalahan dalam sikap maupun posisi tubuh pada umumnya menjadi penyebab keluhan rasa sakit ini datang dikarenakan berat tubuh disokong oleh ruas tulang belakang, otot, alas ruas tulang belakang, dan jaringan ikat yang manyangganya.
Dikarenakan sikap dan posisi tubuh sangat mempengaruhi, segala acara tubuh sebaiknya dikontrol menyerupai menyesuaikan tempat duduk dingklik jikalau bekerja di kantor diubahsuaikan sikap duduk yang sempurna, memperhatikan alas tidur, tidak menggunakan alas kaki yang bertumit tinggi, olahraga yang rutin dan tidak melalukan acara berat yang membebani tulang belakang menyerupai kegiatan mengangkat atau acara lainnya.
Selain beberapa penyabab munculnya rasa sakit pada pinggang yang sudah dipaparkan di atas, selanjutnya ada penyebab lain rasa sakit itu muncul yang dikarenakan faktor dari penyakit tertentu. Berikut apa yang dimadsudkan :
- Osteoporosis : Kepadatan tulang belakang yang sudah menurun tentu saja akan menghipnotis rasa sakit itu muncul. Jika anda mengalami penyakit ini, sebaiknya tidak melaksanakan acara telalu berat menyerupai mengangkat beban berat, menggendong, memikul dan kegiatan lainnya.
- Terdapat kelainan pada tulang belakang : Pada umumnya ini yaitu bawaan lahir, jikalau sering mengalami rasa sakit pada pinggang ada baiknya konsultasikan ke dokter terkait untuk menerima kejelasan pasti.
- Adanya peradangan pada sendi : Biasanya ini hanya terjadi bagi mereka yang sudah memasuki usia lanjut, usia di atas 50 tahun. Faktor makanan mestilah diperhatikan.
- Karena cedera : Cedera akhir terpeleset, terkilir, terbentur, retak akhir kecelakaan, terjatuh ini mampu jadi penyebabnya. Jika anda mengalami hal yang dimadsud kemudian ada rasa sakit disekitar pinggang segera periksakan diri ke dokter untuk melaksanakan rontgen untuk mengetahui pasti apa ada duduk perkara dengan tulang belakang anda.
- Disebabkan karena adanya Tumor : Mereka yang memiliki penyakit menyerupai tomor prostat dan payudara akan sering mengalami rasa sakit. Untuk kasus yang satu ini, berkonsultasi dengan dokter atau andal dibidangnya yaitu langkah terbaik.
Sakit Pinggang = Penyakit Ginjal ?
Kemudian, apakah hal ersebut sebagai tanda bahwa ginjal kita bermasalah, apakah benar ? Membaca dengan seksama beberapa penyebab yang sudah dipaparkan di atas, ini belum tentulah benar. Terkadang inilah pemahaman yang ada dimasyarakat kebanyakan.
Untuk memastikannya, kita terlebih dahulu harus mendiagnosis jikalau keseringan mencicipi sakit pada pinggang. Yang harus dikenali yaitu :
- Sifat nyeri apakah terasa begitu menusuk atau nyeri biasa atau menjalar sampai ke ujung kaki
- Mempelajari riwayat terjadinya apakah dipengaruhi faktor penyakit tertentu atau karena kesalahan acara yang dilakukan oleh tubuh
Jika itu sudah dilakukan, kemudian tahap selanjutnya jikalau perlu yaitu memastikannya dengan melaksanakan foto rontgen tulang belakang untuk mengatahui struktur tulang, atau untuk mengetahui apakah ada infeksi, kanker atau pengeroposan tulang.
Sakit yang terjadi pada kawasan pinggang yang berasal dari adanya duduk perkara pada gangguan ginjal menyerupai benjol ginjal atau watu ginjal biasanya akan disertai dengan gejala khusus menyerupai :
- Mengalami demam
- Nyeri dikepala
- Merasakan keseringan mual
- Muntah
- Perubahan contoh buang air kecil umumnya tidak teratur
- Warna urine yang berubah tidak menyerupai biasanya. Warna urine bermetamorfosis keruh, kemerahan atau menyerupai warna darah dan bercampur darah
- Rasa nyeri mulas dan melilit sampai menjalar ke perut dan area kepribadian pria dan wanita.
Sebagai saran saja dari kami, jikalau sering mengalami hal ini, sebaiknya tidak dilakukan pijat atau urut. Perhatikan terlebih dahulu apa penyebabnya. Jika sakit yang dirasakan bersumber dari urat/saraf terjepit, osteoporosis, akhir cedera dan faktor penyebabnya lainnya, dipijat/diurut justeru akan memperburuk keadaan.
