Sebelum Pak Mono menjelaskan teknik dasar sepak bola, alangkah baiknya kita mengenal terlebih dahulu mengenai sejarah sepak bola untuk pertama kalinya dan sejarah sepak bola di Indonesia. Sepak bola berkembang pesar di negara Ratu Elisabeth yakni Inggris. Di sanalah untuk yang pertama kalinya didirikan perserikatan sepak bola yang bernama FA (Football Association) pada tahun 1863. Kemudian di tahun 1904 tepatnya bulan Mei tanggal 21 dibuat federasi sepak bola yang berjulukan FIFA (Federation International de Foot Ball Asssociation). FIFA ini diprakarsai oleh Julius Rimet untuk melakukan kejuaraan dunia yang dilakukan setiap 4 tahun sekali. Kejuaraan dunia tersebut dinamakan World Cup.
3) Teknik menghentikan bola dengan kaki kura-kura atau punggung kaki
Macam-macam teknik dasar permainan sepak bola
Ada beberapa macam teknik dasar dalam permainan sepak bola yang harus dikuasai oleh pemain sepak bola. Penjelasannya sebagai berikut:
1. Teknik menendang bola
Untuk teknik dalam menendang bola dibagi menjadi 4 macam yaitu :
1. teknik menendang bola dengan kaki bab dalam
a) posisi tubuh bangkit menghadap ke arah bola yang akan ditendang
b) Kaki yang untuk bertumpu dihadapkan di samping bola dengan posisi lutut sedikit ditekuk kemudian kedua tangan pemain untuk menjaga keseimbangan tubuh sanggup dengan cara ditekuk di samping badannya.
c) Posisi kaki kanan yang untuk menendang sedikit ditekuk dan di arahkan luar.
d) Kaki kanan yang untuk menendang diayunkan ke bola dengan mengenai bab tengah kaki dalam dan tubuh agak condong ke belakang.
e) Pada ketika sehabis menendang, berat tubuh bertumpu pada kaki yang kanan.
2. Teknik menendang bola dengan kurakura kaki atau punggung kaki
a) Kaki untuk bertumpu berada di samping bola
b) Kaki yang digunakan untuk menendang diayunkan ke belakang, kemudian ujung kaki mengarah ke tanah
c) Pekenaan bola atau yang dikenakan bola yaitu kaki bab tengah atas atau kura-kura kaki. Pada ketika menendang, pemain sanggup melihat bola yang akan ditendang.
d) Kaki yang digunakan untuk menendang selanjutnya memposisikan gerakan menjaga keseimbangan tubuh. Berat tubuh juga sanggup diarahkan ke depan
3. Teknik menendang bola dengan kaki bab luar
a) Kaki untuk bertumpu berada di samping bola
b) Kaki untuk menendang diayun dari belakang dan sedikit diputar ke bab dalam
c) Perkenaan bola atau pada ketika menendang bola yaitu kaki bab luar
d) Setelah menendang bola, kaki yang untuk menendang digunakan untuk menjaga keseimbangan tubuh.
4. Teknik menendang bola dengan ujung kaki
a) Kaki untuk bertumpu berada di samping bola
b) Kaki yang digunakan untuk menendang diayunkan dari belakang ke depan dengan membentuk sudut 45 derajat.
c) Bagian kaki yang mengenai bola yaitu ujung kaki
d) Setelah menendang, kakinya memposisikan untuk menjaga keseimbangan tubuh.
2. Teknik menghentikan bola / mengontrol bola
Ada delapan teknik dalam menghentikan bola yaitu:
1) Teknik menghentikan bola dengan kaki bab dalam
Teknik ini digunakan pada ketika bola tiba dari arah depan dan ketinggian bola dipermukaan tanah.
a) Posisi awal salah satu kaki di samping kiri
b) Kaki membentuk sudut kurang lebih 45 derajat
c) Salah satu kaki diputar keluar
d) Pada ketika bola bergerak menuju pemain dari depan, bola ditahan dengan kaki bab dalam
2) Teknik menghentikan bola dengan kaki bab luar
Teknik menghentikan bola ini digunakan pada ketika bola tiba dari arah samping ataupun dari arah depan. Ketinggian bola tiba di permukaan tanah.
a) Posisi awal salah satu kaki di samping kiri
b) Kaki membentuk sudut kurang lebih 45 derajat
c) Salah satu kaki diputar keluar
d) Pada ketika bola bergerak menuju pemain sanggup dari samping maupun depan, bola ditahan dengan kaki bab luar atau bab samping.
3) Teknik menghentikan bola dengan kaki kura-kura atau punggung kaki Teknik ini digunakan pada ketika bola yang tiba itu melambung. Atau pada ketika pemain mendapatkan umpan lambung dari temannya.
a) Posisi awal salah satu kaki di samping kiri
b) Kaki membentuk sudut kurang lebih 45 derajat
c) Salah satu kaki diputar keluar
d) Pada ketika bola bergerak menuju pemain sanggup dari samping maupun depan, bola dikenakan dengan punggung kaki (kura-kura kaki) dan bola dikuasai.
4) Teknik menghentikan bola dengan telapak kaki
Teknik digunakan pada ketika bola tiba dari arah sahabat dengan ketinggian bola di permukaan tanah ataupun lambung. Bola yang tiba tidak terlalu cepat.
a) Posisi tubuh agak bungkuk sedikit
b) Pandangan mata tertuju kepada bola
c) Ketika bola tiba dari arah depan, bola ditahan dengan telapak kaki
d) Ketika menahan bola lutut kaki sedikit ditekuk
5) Teknik menghentikan bola dengan perut
Teknik ini digunakan pada ketika bola melambung sejajar dengan perut pemain. Bola tiba tidak dengan kencang atau bola tiba dengan pelan.
a) Pandangan ke depan dan mata tertuju pada arah bola datang
b) Bola dikenakan ke perut dengan posisi tubuh dicondongkan ke depan dan kedua kaki juga sedikit ditekuk.
6) Teknik menghentikan bola dengan dada
Teknik ini digunakan pada ketika mendapatkan bola lambung yang setinggi dada.
a) Pandangan mata tertuju pada arah datangnya bola
b) Bola dikenakan di tempat dada dengan dada sedikit dibusungkan ke depan.
c. Posisi kaki aga sedikit ditekuk
7) Teknik menghentikan bola dengan paha
Teknik ini digunakan pada ketika mendapatkan bola lambung yang setinggi dengan paha pemain. Bola yang datangpun tidak terlalu kencang.
a) Pandangan mata tertuju pada arah datangnya bola
b) Bola dikenakan di bab paha dengan posisi kaki peserta bola ditekuk.
c) Salah satu kaki agak tegak dan menjaga keseimbangan tubuh.
8) Teknik menghentikan bola dengan kepala
Teknik ini digunakan pada ketika mendapatkan umpan bola dari kawan. Ketinggian bola sempurna akan mengenai kepala.
a) Pandangan pemain tertuju pada arah datangnya bola
b) Bola dikenakan pada bab depan kepala
c) Posisi tubuh ataupun kaki menyesuaikan keseimbangan tubuh.
3. Beberapa variasi dalam teknik dasar permainan sepak bola
Dalam variasi permainan sepak bola ini dilakukan oleh dua pemain atau lebih
a) Teknik menendang bola dengan pasangannya
cara pelaksanannya adalah:
1) dua orang anak saling berhadap-hadapan
2) dua orang tersebut bangkit dengan jarak 8 meter
3) setiap pemain saling menendang bergantian
Dalam mendapatkan bola sanggup memakai 8 teknik di atas. Atau sanggup mempraktekan cara menghentikan bola
b) Teknik menendang bola dengan contoh segitiga
1) ada tiga orang pemain yang bangkit membentuk contoh segitiga
2) atur jarak sanggup 3 meter atau lebih
3) setiap pemain menendang bola ke temannya dengan contoh segitiga
Cara ini sanggup efektif dalam latihan sepak bola biar pemain sanggup menunjukkan umpan yang akurat kepada temannya.
c) Teknik game sederhana
ada lima orang pemain. Yang 4 pemain sebagai menjaga bola sedangkan 1 pemain yang merebut bola
a) ditentukan terlebih dahulu siapa yang merebut bola
b) empat orang bangkit membentuk persegi atau segi empat pokoknya
c) satu orang pemain berperan merebut bola berada di tengah
d) bola ditendang ke arah penjaga bola yang empat orang tadi dan satu perebut berusaha merebut bola.
e) kalau bola terkena oleh perebut maka bergantian, si perebut bola kini menjadi penjaga bola dan sebaliknya penjaga bola tadi yang berperan menjadi perebut bola.
