Kopi Dapat Menghilangkan Stres?-Kebiasaan minum kopi bisa menjadi gaya hidup seseorang, bahkan beberapa orang menjadi ketagihan minum kopi. Tapi apa benar minum kopi dapat mengurangi atau menghilangkan stres? Jika seorang dewasa yang minum kopi setiap hari 56%, mungkin ingin meningkatkan energi dan membuat sesorang lebih fokus. Tetapi para ilmuwan telah menemukan bahwa minum kopi mungkin dapat mengurangi kemungkinan stres emosional dan fisik. Dalam kopi akan mempengaruhi otak, sehingga meningkatkan waspada dengan cara yang sama, itu akan mempengaruhi neurotransmitter yang dapat membantu tubuh Anda melawan gejala stres dan penyakit yang terkait dengan stres. Sebuah penelitian di Jepang meneliti kopi serta komponen lainnya, kafein dan asam klorogenat berguna untuk mengurangi stres dalam hippocampus tikus. Para peneliti melihat kopi dan bahan kimia otak yang besar serotonin dan dopamine, dua interaksi dan neurotransmiter-emosi yang terkait. Hasilnya, diterbitkan dalam "Neuroscience Letters" edisi 2002 menemukan bahwa kopi mengurangi respon stres dalam kondisi uji kimia tikus ketika mereka berada di bawah tekanan.
Stres dan tekanan darah
Peneliti Swiss telah menemukan bahwa minum kopi dapat mempengaruhi tekanan darah disebabkan oleh meningkatnya tekanan dari orang yang berbeda yang sering minum dibandingkan dengan mereka yang jarang minum kopi. Penelitian telah menunjukkan bahwa kopi dapat menyebabkan tekanan darah tinggi pada situasi tekanan untuk tidak / jarang minum kopi, tapi pada mereka yang secara teratur minum kopi, tekanan darah mereka tidak di bawah tekanan. Namun, penelitian sebelumnya, pada tahun 1992, yang diterbitkan dalam "Psychosomatic Medicine" menemukan bahwa minum kopi berkafein, enam cangkir sehari meningkatkan denyut jantung.
Stres yang berhubungan dengan kehamilan
Stres saat kehamilan akhir bagi banyak perempuan karena perubahan fisik berat badan, organ visceral, nyeri punggung, sering buang air kecil dan mual. Tim peneliti Jepang dalam penelitian kehamilan pada dampak konsumsi kopi ditentukan oleh tingkat kortisol, atau untuk menentukan "hormon stres." Studi ini dipublikasikan pada 2006, "International Journal of Obstetri dan Ginekologi," menemukan bahwa tingkat kortisol pada wanita hamil, penurunan yang signifikan dari konsumsi kopi. Namun, sebagai catatan MayoClinic.com, karena kafein dapat mempengaruhi detak jantung bayi, dan mungkin terkait dengan peningkatan risiko kecil keguguran, wanita hamil harus mengkonsumsi tidak lebih dari dua gelas sehari dan sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan, karena kondisi setiap wanita hamil berbeda.
Stres yang berhubungan dengan pekerjaan
Kopi adalah salah satu teman yang bisa diandalkan bagi seorang pekerja, tetapi dalam jurnal "psikoneuroimunologi" menerbitkan sebuah studi pada tahun 2007 menunjukkan bahwa kopi bukanlah hal yang baik, ketika memiliki tekanan kerja. Petugas dalam bidang kesehatan yang minum kopi setelah seharian bekerja, ada hormon stres kortisol yang maksimal di malam hari. Studi kedua, yang diterbitkan dalam University of Bristol, Inggris British studi menemukan bahwa konsumsi kopi berkafein di tempat kerja sehingga pria merasa lebih tertekan, meskipun bagi perempuan cenderung dapat mengurangi stres.
Stres yang berhubungan dengan kurangnya tidur
Begadang sepanjang malam untuk mempersiapkan ujian, ditemani secangkir kopi adalah kebiasaan mahasiswa, tetapi jika Anda kurang tidur dapat membuat stres tubuh Anda. Dalam "Journal of Agricultural and Food Chemistry," diterbitkan dalam sebuah studi tahun 2008 menemukan bahwa aroma kopi dapat membantu melawan tekanan kurang tidur. Ketika para peneliti menguji tikus di laboratorium pada aroma biji kopi panggang, beberapa gen pada tikus dapat diaktifkan, termasuk beberapa produksi aktivitas antioksidan yang sehat protein dan mengurangi kortisol.
